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计划自驾西藏，川藏线进（318线）青藏线出，没去过高原的人，高反严重吗？

高反，不是人人都必须过的一道坎。

所谓高反，即高原反应，这对生活在平原的人初到高原而言，是很常见的一种急性高山症的反应，99%在平原生活的人群几乎都应有的反应，与年龄、性别无关，且都是轻微的症状，根本不需要对此过度敬畏，当然，也不能掉以轻心。

川藏线318国道。怒江72拐观景台一角。勒克儿 摄

当今的医学以及科技检验手段，比如检测血氧饱和度等等，都无法预测某人是否会有高反。喝红景天之类也无法预防高反，只能实地体验，才能得知自己是否有高反——海拔的上升速度快慢，是最重要的体检，速度越快越危险，而海拔的缓慢上升以及事先在某一海拔高度做适应性体验，才能预防自己是否高反。

折多山垭口后，川藏线318国道第一个免费观景点：海拔3990米的剪子湾山。勒克儿 摄

一般说来，如果你到了一定海拔高度，比如3000米，发生头痛、头晕、恶心呕吐以及对什么食物都没胃口乃至疲惫虚弱、睡眠困难等，那就是高反了，且是科学的诊断标准。

川藏线318国道一瞥。勒克儿 摄

发生高反必须保命！法则就是熟记上述高反的症状，坦陈面对症状，绝不逞强，在高海拔地方发生任何病痛，都必须先假定是高反，该住院输氧打滴溜儿就输氧打滴溜儿，直到医生通过科学诊断证明是别的病痛为止。其次，自己感觉有高反了，虽然轻微，绝不要带病继续自驾往更高海拔地方去，最好原地观察看看能否适应且症状消除，如果不行，回撤低海拔地方绝不要犹豫——不管刮风下雨还是白天黑夜，回撤低海拔地方速度越快越好！

川藏线318国道。世界高城理塘的西大门。勒克儿 摄

说了那么多，是不是觉得好扎心？

NO！题主自驾西藏川进青出，本身就是好主意——川藏线318国道，成都-康定撇开不说，从康定起，是真正开始进入高原，而且川藏线318国道海拔起起伏伏，切割非常深，自驾的前几日，就是循循渐进式对川藏高原的基本适应（住宿选择较低海拔的康定、雅江、巴塘）。如果题主还没信心，那建议最好就在海拔2560米的康定市多逗留几日“以观后效”，期间可以去最高海拔6750米，最低海拔仅2850米的海螺沟冰川，也可去海拔2600-3780米的康定木格措风景区，做适应性实地体验，尤其是在海螺沟坐索道观光缆车体验海拔快速上升的感受，看看自己是否有高反。有，立马回撤，从康定几十公里到泸定后，上雅康高速（泸定段）秒回低海拔的雅安，安安全全；没高反，那就从康定粗发，翻越康巴第一关：海拔4270米的折多山，到新都桥—雅江—理塘——巴塘，进入西藏……

自驾的西藏，车上备足应用水，是必须的。记住哦，不渴也得喝几口，这对缓解高反有极大帮助。勒克儿 摄

至于题主“55岁的人自驾还行吗？”的担忧，我只能给你举个栗子——

2017年6月15日，四川乐山人、54岁的宋健挥骑着摩托带着84岁的老母亲，从乐山出发，途径夹江—洪雅—雅安—泸定—康定—雅江—理塘—巴塘—芒康—左贡—波密—林芝，于6月21日抵达拉萨。7月1日，宋健挥和老母亲平安回到乐山。 历时17天、行程5000公里。相比之下，题主你是开车，宋健挥只比你小一岁，而且他老母亲已经84岁，都完美川进青出骑摩托自驾了西藏，题主还忧虑个啥呢？

54岁的宋健挥骑着摩托带着84岁的老母亲到西藏（图据网络）。

首先，高反和岁数和体质无关！！55岁完全没问题！6 7十岁进藏的人多的很，自己量力而行即可。

其次高反严重与否、这要自己去了才知道！不同的地区、不同的环境和海拔、不同的身体状态、这些都跟高原反应的强烈与否有关。

这里我可以明确的告诉你：可以去！但鉴于一个是初次进藏、再加上55岁确实不是年轻小伙子了，一切以安全稳妥为主！

所以我给你的建议有以下几点：

1.提前体检一下，排除心肺和心脑血管方面的重大疾病！比如严重哮喘、严重高血压、还有各种呼吸系统疾病。高原缺氧，对于呼吸系统和心肺疾病不是那么友好！如果有轻微不适、可以观察，如果严重不适、及时下撤送医。

2.备上一些常用急救用品及药品，小罐氧气瓶，感冒药（高原患重感冒非常危险、最好及时控制），一些包扎止血的东西。藿香正气液，建议备一盒、高原气压不同 会影响消化系统，肚子气胀喝一瓶，效果杠杠的 一般人我不告诉他！

3.如果是冬季出行，防滑链建议来一套。某宝100-300搞定，雪天上下山必备！有备无患。高原气候瞬息万变，就算夏季 高山路段也有可能出现暗冰、甚至下雪。

4.车辆提前保养、排除潜在问题，在高原车坏了、可不是好玩的事情。并且最好选择四驱车型，遇到一些炮弹坑路段也能拿下！当然 318主路基本上都是好路啦，但要是去各个乡镇 就不好说了。

基本上准备好这些，就可以出发啦！高原并没有想象中可怕，但危险也是无处不在的。提前预防，提高警惕、享受美景的同时、也要关注天气和路况哦。

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你55岁不是问题，问题是你平时的体质怎么样，如果没有疾病，完全没有问题的（我53岁，去年7月川进青出），如果不放心，可以备几罐氧气，只是不要轻易试用，能忍则忍。再就是到高海拔地方不要做剧烈运动，不要疲劳驾驶，一味赶路，其实去西藏最美的就在路上。还有住宿尽量避开高海拔地方，如理塘、邦达等地方。这样经过10天左右的适应（城都到拉萨）基本上可以没有反应了。后边两三天4000多米的青藏线也不成问题。希望对你有用。

55岁没问题，去年我们去时都是56、7岁了，走318进藏很容易适应高源反应，只是开始时定宿营地时注意别定太高。还有就是提前半月开始喝红景天，上海拨3500米的前一天开始喝高源安（每人两盒就行），带上葡萄糖、百服宁（头痛时喝）。

去年7月16日经过成都，开始川进青出，整个行程17天，二车8人，都有高反，但轻重不一，感觉与网上说的高反“欺男不欺女，欺动不欺静”基本相符。我因为经常运动，反应重一点，但没有大的问题。我认为人的身体最神奇，只用几天就慢慢适应了。还有高反其实既有生理原因，还有心里原因，克服生理反应的过程中，更应克服心理反应。如果高反严重，这一线上的医院和诊所比较方便，治疗有高反有一定经验。为了不受高反所累，提高做一些功理，比如适当锻练增強体质，如果感冒、肺部感染、气管发炎尽量治好再进入。

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