抢篮球技巧(_)抢篮球的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抢篮球技巧的问题，于是小编就整理了5个相关介绍抢篮球技巧的解答，让我们一起看看吧。

打篮球怎么老是抢不到球。有什么办法可以抢到不？

首先，抢球一般指1争抢篮板2对传球、运球的抢断3自由球的争抢。需要几个最根本的条件1、预判，这个是最重要的，没有预判，身体再好也是白搭，例如NBA著名的抢断高手“手套”佩顿，身体素质并不优越，但是预判顶级（也可以说是防守意识）让他成为NBA最好的抢断高手之一；

2、启动速度、力量、柔韧协调性，也就是良好的身体素质，可以针对以上几项专门训练；

3、信心，NBA里面能抢球，擅长争抢球的球员一般都是比较愣的球员，例如罗德曼、阿特斯特这种，强大的气势首先让自己不畏惧，而且还能让对手满上半拍。

打篮球的时候，如何抢对手的球？手碰到手犯规吗？

两腿曲膝，腰往前伸，手可以放前面，等到对方运到前面就快速打掉，如果对方会那种快速的跨下，就离他远点防，不然很容易被过球没抢到一般不算犯规，投篮或上篮时最后什么地方也不要碰

篮球抱球的规则是什么如何抢？

规则中确实没有抱球这一规则，但并不是说不允许抱球。抱球是一种保护球的方法，目的是不让对方抢到球。抱球相当于持球，用专业些的术语讲就是队员控制球。　　当你控制球时对方可以抢球，但在抢球的时候不能有身体的非法接触，比如说对你有拉或打的动作。　　至于抱多长时间，规则是这样规定的，在你的后场，不能超过8秒，进入前场后，不能超过24秒（24秒是从你一开始抱球计算）如果有对方队员对你严密防守，你抱球的时间不能超过5秒。否则即是违例。　　这样解释你能明白吗，希望对你有所帮助。

抢首发技巧？

01抢占位置

要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。

02起跳动作

起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判断球的反弹方向，及时起跳。起跳时两脚用力蹬地，同时两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，并控制身体平衡。

03抢球动作

分双手、单手和点拨球。双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉人胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。

04得球后的动作

进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，或迅速传球给同伴重新组织进攻；防守抢到篮板球，或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。

05动作要点

抢篮板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢”。

对投篮球的反弹点判断不好，挡人抢位不积极；起跳不及时；抢球落地后，没有及时护球。

06纠正方法

强调篮板球反弹的一般规律，练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。

怎样才能抢好篮板球？为什么《灌篮高手》中樱木花道如此重视抢篮板球？

NBA的老帅曾说过，得篮板者得天下，可见篮板在比赛中的重要性，一支球队想要走的更远甚至是夺得总冠军篮板是必不可少的的一环，还是很重要的一环，灌篮高手里安西教练和赤木队长也一直给樱木强调抢篮板的重要性，多一个篮板，球队就多了一次进攻得分的机会，离胜利就更近了。那么如何才能抢好篮板球呢？个人觉得，篮下卡位是关键，没有好的位置，想抢好篮板太难了，篮下卡位基本功要扎实，底盘要稳，还有爆发力，两者缺一不可；灌篮高手里樱木花道能抢好篮球，说心里话，除了赤木对他传授的卡位技巧，还有就是个人的天赋，樱木的弹跳天赋确实是很少见，与生俱来的，在当下的NBA估计也找不到樱木这样的模板球员了，灌篮高手里，如果没有樱木的篮板球，参加全国大赛的一准就是岭南了。总之，篮板球在比赛中很重要，很重要！！！

到此，以上就是小编对于抢篮球技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于抢篮球技巧的5点解答对大家有用。